Category: здоровье

Category was added automatically. Read all entries about "здоровье".

red devil

Осина

Сегодня я расскажу, как полностью очистить организм, даже вычистить полностью кровь.
Есть средство – чудная наша осина.
Если мы откроем специальную литературу, то увидим 4 слова об осине: жаропонижающее, противовоспалительное, антибактериальное и противоревматическое. Вообще-то, о полезных свойствах осины можно написать десятки томов.
Я поделюсь с вами именно опытом практическим.
Впервые аспирин, это научное название – аспирин, а тогда называли салицилат, был найден в коре ивы (саликс (salix) – ива). Позже в осине салицилата нашли в сотни раз больше, и не только салицилат, но и дубильные вещества, и углеводы, которые имеют большое противовоспалительное действие. Все эти вещества в комплексе дают значительный эффект, так что осина по своим лечебным свойствам превосходит иву.
Осина дает мощный жаропонижающий эффект. Температура для организма – это ценно. Время от времени повышение температуры для человека просто необходимо, чтобы механизм иммунитета работал. Мы, травники, всегда поддерживаем повышение температуры или вызываем такое повышение. Если, допустим, у человека повысилась температура, мы ее не сбрасываем, а сразу повышаем температуру, одновременно давая такие мощные противовоспалительные средства, как осина. Осина сразу не просто снижает температуру, а убивает лавину инфекции. От этого и падает температура. Причем одна инфекция убивает другую.
Например, любая бактериальная флора – стафилококк или стрептококк – создают условия для развития грибка в организме. То есть инфекция не бывает одна, сразу размножается и другая, и третья. Так вот, осине все равно, какая инфекция и сколько ее. Для нее нет преград. Она для них, как тяжелая артиллерия – жах, и все: нет ни бактерий, ни вирусов, ни грибка, ни паразитов, ни личинок паразитов.
Collapse )


(с) Марина Зыбина

eyes

(no subject)

Есть некая ирония в том, что на пятом десятке именно влюбленный в меня мужчина учит меня любить свое тело как есть и принимать себя как есть.
Не то чтобы я себя ненавидела или испытывала какие-то сверхнегативные эмоции по отношению к собственному несовершенству - меня никто не учил себя любить, и я просто научилась жить с собой в относительном мире. (Даже это является достижением, когда окружающие постоянно стараются достать обесцениванием и вселить в голову мысли о том, что ты эдакий неудавшийся образчик творения). Правда, сейчас после сброса веса и когда тренировки начали давать определенный видимый результат, я довольна собой как никогда, хотя все еще смотрю на себя самокритично.
Ферс же твердит, что я прекрасна такая, какая я есть, но он понимает меня и, если мне для того, чтобы быть счастливой, нужно еще похудеть или еще больше привести себя  в порядок, он меня поддержит. Но с его точки зрения я просто загоняюсь: ) 
red devil

Гороскоп для Скорпиона на 2021 год

Прошедший год заставил вас поднапрячься и осуществить много разведывательных операций с целью определиться – чем стоящим еще следует заняться в перспективе. Впереди у вас интересное время, которое может положить начало новому образу жизни, новым занятиям и увлечениям. Партнеров и единомышленников тоже прибудет.
В начале года меняются требования на работе, и чтобы успешно двигаться вперед, нужно больше знать, заниматься образованием и самообразованием. Январь будет связан с вопросами учебы, повышения квалификации. Не менее важен полезный взаимообмен с друзьями и коллегами, изучение опыта конкурентов, курсы и тренинги. Самые важные события будут происходить в ближайшем окружении. Многие Скорпионы займутся решением вопросов жилья, продажами и приобретением собственности, участка земли. Что-то будет меняться в самой основе жизни, и это может быть связано с переездом, изменением состава семьи. Можно с кем-то съехаться или разъехаться, снять новое жилье, однако переезд за рубеж в 2021 году маловероятен.
В феврале вы снова осядете дома. Это будет связано либо с карантином, либо большим домашним делом, ремонтом. Вам нужен прочный фундамент и ощущение, что все важное находится на своих местах. Самое время решить вопрос с охраной жилья, навести порядок в домашней бухгалтерии, счетах, отчетах, архивах и пр. Даже просто поменять вещи местами даст возможность ощутить движение. Вы переворачиваете страницу книги жизни, но не вперед, а назад, и понимаете, что созрели для того, на что долго не могли решиться.

Collapse )
кот саймона

(no subject)

Все лето пробегав в шортах и спортивных топах и постоянно глядя на себя в зеркало, как-то особо не замечаешь изменений в весе, несмотря на то, что они значительные.
Осознаешь их, когда начинаешь доставать и примерять осенние вещи: о, гляди-ка, худи, которое не носилось из-за того, что было в обтяжку, теперь висит, как и положено. В поясе джинсов надо проделывать дополнительную дырку для пуговицы, как и в ремне, поддерживающем джинсы. Свободные раньше вещи стали безнадежным оверсайзом.

Метаболизм я, видимо, разогнала здорово, потому что вес продолжает уходить.
Неудивительно, впрочем: есть все так же не хочется, а на прогулках теперь как минимум треть дистанции пробегаю трусцой, плюс гантельки по вечерам  после прогулок. Я думала, этот режим, делающий из меня розового кролика в рекламе батареек, долго не продержится, ан нет - держит, как и в первые дни. Мало ем, мало сплю, много думаю, чувствую и смеюсь.

Вот только попала потная под холодный ветер и чуть-чуть простыла, это меня на пару дней притормозит, а дальше опять с песней по полям - главное, чтобы дождь тропинки в поле в грязь не превращал: )
eyes

(no subject)

Я не знаю, что такое спокойная жизнь.
Когда я грустна, я не плачу - я рыдаю.
Когда я счастлива, я не улыбаюсь - я сияю.
Когда я зла, я не кричу - я сгораю.
Возможно, единственное хорошее в таких крайностях -
То, что я дарю крылья тем, кого я люблю.
С другой стороны, это не так уж и хорошо,
Потому что они всегда улетают
И, когда мое сердце разбивается,
Я не печалюсь -
Я просто разбиваюсь вдребезги.


(с) Rupi Kaur

art by Christian Schloe

девочка

(no subject)

Я хотела сказать… А впрочем, я слишком много
говорю  невпопад, особенно по утрам...
У тебя тут, смотри, дорога. Твоя дорога.
Этот кофе, определенно, не может врать.
Я хотела сказать… довольно. Я всем довольна,
не гадаю, что будет, и берегу слова.
И спасибо, что мне так больно. Когда мне больно,
я особенно остро чувствую, что жива.

Кот Басё Светлана Лаврентьева


traveler

Каждая поездка, особенно двухдневная, выбивает меня из накатанной колеи.


Потом уходит время на то, чтобы восстановить привычный график и отоспаться.
Зато я в совершенстве овладела мастерством засыпать в дороге - стоит прислониться к окну, и моментально включается режим off. В последней поездке заснула почти сразу же после посадки в бусик и проснулась уже через полтора часа, когда в окне замелькали знакомые многоэтажки поселка Котовского.
Думала на этой неделе еще сходить на экскурсию по Одессе - нет, не потяну. Надо вписаться обратно в колею сначала.
Кстати, нашла я, почему иногда чувствую себя адски усталой. Тяну из мордокниги - называется, вселенная получила Ваш вопрос, примите ответ.

Хроническое недосыпание, апатия, нежелание заниматься любимой работой могут являться признаками адреналиновой усталости. Ощущение сильного переутомления, которое продолжается после отпуска или выходных, должно насторожить: надпочечники не справляются с гормоном стресса, снижая активность всего организма.

В медицине не существует официального диагноза «адреналиновая усталость». Но врачи замечают все больше пациентов с одинаковыми симптомами, которые развиваются на фоне продолжительного стресса. Это сигнал нашего организма о переутомлении и необходимости обратить внимание на собственное здоровье.
Что такое адреналиновая усталость и как с ней справиться
Функции надпочечников и уровень стресса
При нервных потрясениях, крахе личных отношений, тяжелой работе человек испытывает сильный стресс. Главный орган, поддерживающий организм в такие нелегкие минуты, - надпочечники. Они вырабатывают важные для здоровья и активности гормоны:
-адреналин;
-норадреналин;
-кортикостерон;
-кортизол;
-половые андрогены.
Гормоны участвуют в энергетическом обмене, повышают выносливость и способность сопротивляться стрессам, контролируют работу иммунитета. Они регулируют основные процессы, влияющие на настроение и работоспособность человека.
В состоянии стресса или тревоги надпочечники усиленно вырабатывают адреналин. Гормон запускает «реакции борьбы или бегства», которые заставляют тело спасаться от опасности, действовать постоянно на пределе физических и эмоциональных возможностей. Сердце и другие органы работают с усилием.
Если организм находится в стрессовом состоянии слишком долго, надпочечники перегружаются, наступает хроническая усталость. Многие процессы нарушаются, меняется гормональный фон и скорость метаболизма.
Симптомы адреналиновой усталости
В норме выброс адреналина должен продолжаться в течение короткого промежутка времени, после чего организм восстанавливает стабильную работу. Но под воздействием негативных факторов развивается адреналиновая усталость:
-работа в ночную смену;
-резкая смена климата или часового пояса;
-последствия операции на почках;
-нарушение сна;
-тяжелая физическая или умственная работа.
Если надпочечники не отдыхают, постоянно вырабатывают гормоны стресса, уровень кортизола в крови остается высоким. Это приводит к набору лишнего веса, повышению артериального давления и обострению хронических болезней. На адреналиновую усталость могут указывать следующие симптомы:
-сильная мышечная слабость после пробуждения;
-появление аллергии;
-постоянная тяга к сладостям, жареной или острой пище;
-депрессивное состояние;
-частые РВЗ;
-проблемы с кожей;
-головокружения;
-ухудшение памяти.
У людей с адреналиновой усталостью пик активности приходится на вечер. Они внезапно ощущают прилив энергии, начинают заниматься спортом, работой и домашними делами, но затем мучаются от бессонницы.
Как справиться с усталостью.
Для устранения проблемы необходимо привести в норму гормональный фон. Это длительный процесс, на который требуется не менее полугода. Человек постепенно учится противостоять стрессам, не реагировать на раздражители, правильно питаться и отдыхать.
Чтобы избавиться от адреналиновой усталости, следуйте простым рекомендациям:
-отрегулируйте режим сна, вставайте в одно и то же время утром;
-занимайтесь спортом, танцами, плаванием;
-откажитесь от кофе, крепкого чая и энергетиков;
-не голодайте, питайтесь рационально;
-ешьте дробно, не провоцируйте чувство голода;
-контролируйте уровень сахара в крови.
Помогают снизить уровень гормона стресса прогулки на свежем воздухе перед сном, посещение интересных спектаклей, отказ от компьютерных игр и социальных сетей. Можно принять вечером теплую ванну, чтобы расслабиться.
Лучший и единственный способ устранить адреналиновую усталость – избегать стрессовых ситуаций. К сожалению, это практически невозможно в современных условиях. Поэтому учитесь спокойно реагировать на проблему, полноценно отдыхайте для разгрузки нервной системы.
Источник: ruslekar.info.

Вот тут очень многое прямо в точку. Источник стрессовых ситуаций пока еще не убран, но я продолжаю над этим работать. Капля камень точит:)



traveler

(no subject)

В прошлые выходные, когда я ездила на Тузловские лиманы, оказалось, что там совсем негде раздобыть попить.
В данном случае обычное предостережение "берите с собой воду" должно было звучать как "на территории заповедника воды раздобыть негде!" Тогда я бы с собой притащила еще минимум две больших бутылки холодного чая.
А так чай у меня кончился задолго до того, как появилась возможность что-то прикупить для пополнения запасов влаги в обезвоженном организме (вино во время обеда не в счет). И, конечно же, я выдула полуторалитровую бутылку очень холодного чая за буквально минут десять сразу же после того, как мы остановились у первого магазина. Да еще и сидела потная под кондиционером.
Но отделалась легко - температуры и насморка не было, только горло першит. Зато вчера вечером меня настигла ужасная головная боль - а поскольку искать ближайшую круглосуточную аптеку мне как-то не очень хотелось, то спала я плохо. Вернее, почти не спала.
Зато какой кайф получила, когда наконец добралась до аптеки и выпила сразу две таблетки "Имета".
Только когда у меня начинает что-то по-настоящему болеть, я осознаю, как редко на самом деле это бывает, тьфу-тьфу.
Но таблетки от головной боли и антиаллергенные на остров с собой взять придется. Если воду там еще можно раздобыть, то аптеки точно не предусмотрено.
И с погодой повезло - температура воздуха упала, нет этой осточертевшей жары. На выходные обещают днем +23+24 - кайф! Самое оно для позагорать, когда не буду с фотоаппаратом по территории носиться:)
Осталось только надеяться, что повезет еще и с чистым небом и я наконец-то хоть раз в своей жизни смогу полюбоваться Персеидами на фоне не убитого городским освещением ночного неба:) 
red devil

ЛЮБЛЮНИМАГУ

Очень правильная статья попалась. Для себя уже какое-то время пришла к подобным выводам, но, может быть, еще кому-то пригодится: )

Мы притягиваемся к своим травмам (слово "травма" употребляю широко). Отсутствующий отец, отвергающая мать, высмеявшая первая любовь, контролирующий бывший муж - оставляют в нас "травмы". Как бы поломки в адекватном восприятии реальности. Как страх темноты, как тошнота от капусты, которую насильно пихали в рот, как мурашки от подъезда, где напали, как холод от повышения голоса - оказываясь в похожих условиях, мы буквально проваливаемся. Теряем уверенность, разум, адекватную оценку реальности. Травмы - как смещение костей. Организм их стремится выровнять, срастить. Организм ведет нас в такие же ситуации, снова и снова, пока внутренняя эмоциональная кость не срастется.
Поэтому при притяжении к партнерам, которые создадут нам условия травмирующей ситуации, возникает это люблюнимагу, 10/10, "я как будто его всю жизнь знала". Эзотерически это можно назвать "прохождением урока", но как бы мы ни называли, суть одна - мы как будто специально подбираем тех, кто случайно жмет на самые больные кнопки. Подсознательно надеясь, что в этот раз будет не так, и урок будет пройден, и мы, наконец, станем целыми, срастемся внутри во всех наших переломах.
Предположим, что в детстве меня наказывали игнорированием, молчанием. Предположим, что первая большая любовь (неудивительно), тоже прятался, а потом пропал. У меня будет травма покинутости. В каждом отчуждении, молчании я буду видеть нелюбовь. Два часа не пишет - "наверное он меня не любит". Холоден, молчалив - "я просто ему надоела". Травма опознается по неадекватности реакций. Мысли о том, что человек может быть в метро, иметь проблемы на работе, просто хотеть помолчать не приходят. Первая реакция - провал в ужас и страх "опять я никому не нужна". Чем сильнее реакция, чем больше я, как коршун, выслеживаю признаки отчуждения, чтобы избежать покинутости, тем более я в травме.
А теперь предположим мужчину, к которому все детство лезли. Бесцеремонно читали дневники и рылись в карманах. Высмеивали и докучали. Контролировали, следили и требовали домой к 9. У него будет обратная травма. Он будет так же проваливаться в неадекватную эмоциональную реакцию от попыток контроля. Закрываться, убегать, прятать - как он делал в детстве.
А теперь мы встречаемся и неизбежно притягиваемся, потому что так работает травма. И начинается этот долгий танец созависимости - при первым знаках отчуждения я буду впадать в панику и "догонять". При первых признаках моей паники паниковать начнет он, и начнет "убегать". И мы долго будем мучать друг друга, пока, наконец, не разбежимся, только еще больше подтвердив, что наше неадекватная реакция - на самом деле адекватна. А значит, что травма - правда. Значит, я действительно не нужна, значит, что ему не найти отношений, в которых есть свобода.
Именно поэтому умные книжки рекомендуют не бросаться в отношения 10/10, а выбирать партнера с чуть меньшей магией химии. В них можно подлечиться и позврослеть. В них нас не будет ждать пехотная мина на каждом шагу.
Но есть еще один вариант, редкий, но самый лучший. Когда оба одинаково высоко осознанны о своих травмах. И оба выше их. И оба имеют желание излечиться сильнее, чем удержать ускользающее люблюнимагу.
Когда оба могут прийти друг к другу с картами своих пехотных мин, и совершить сговор против травм и ради друг друга. Обменяться этими картами. Рассказать, как взрослые, "у меня здесь травма. Когда ты делаешь так, я реагирую неадекватно. Пожалуйста, помоги мне это прожить". И каждый, в этой осознанности, будет, по сути, работать на другого. Она будет видеть свое желание преследовать, и сдерживать его. Давать ему свободу. Находить компромиссы. А он будет видеть ее страх остаться одной, и лечить его. Почаще писать. Успокаивать. Разуверять.
И тогда у них есть шанс не только вылечиться лучше, чем в терапии, но на самые лучшие и близкие отношения в мире.
Излечение травмы происходит, когда это выглядит, как твой страх, звучит, как твой страх, пахнет, как твой страх, а оказывается - не им.

(с) Ольга Нечаева
книжный кот

(no subject)

Привет.
Я в порядке.
Планирую свой побег —
и плачу от счастья с идеями на повтор.
Однажды
я просто уеду туда,
где снег
ладонями гладит вершины далёких гор.

Однажды
я просто уеду туда,
где лес
Зелёной рубашкой скользнёт по моим плечам.
Привет.
Я в порядке.
Из тысячи разных мест
Я выбрала то, что нужно.
К лесным ключам,

И горным озёрам, и небу — лазурь и свет,
Брусничным полянам, ковру из лесных цветов...
Я плачу от счастья — впервые за много лет.
Привет. Я в порядке. Я просто иду на зов —

Зов сердца и крови. В болота и черемшу,
По тропам медвежьим, в осенние холода.
Привет.
Я в порядке.
Но больше не напишу:
Оттуда не пишут.
Ответ не несут туда.

Там нет ни конвертов, ни даже почтовых птиц
Способных доставить письма куда-нибудь.

Привет,
я в порядке,
но это — последний лист.

Рюкзак уже собран,
И я отправляюсь в путь.


(с) Дарёна Хэйл


работа Sophie Wilkins